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冬季滑雪注意事项

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   来源:艾奇网    编辑者:admin66    发布于:2012-12-07 23:16:41

滑雪

一、冬季滑雪运动所需装备:柔软并保暖的抗寒衣帽、围巾及手套,一双具有雪地防滑 功能的棉鞋;因为雪地上阳光反射很强,并且在滑行中寒风对眼睛的冲击影响,故最好准备一副 镜面镀 有防雾、防紫外线涂层的眼镜。

二、冬季滑雪是一项剧烈、急速运动,容易出汗,故不建议穿棉质内衣,棉质内衣有吸汗的效果,运动休息之后,棉织衣服的汗液短时间内很难挥发掉,贴在皮肤上,容易使人产生寒冷的感觉。

三、冬季天气寒冷并且干燥,皮肤在此条件下水分散失得较多,另外滑雪时速度相对来讲很大,为避免冷风对皮肤的刺激以及防止紫外线对皮肤的灼伤,请选择带有油性的并有预防水份散失功能的护肤产品,莫忘记带上防紫外线效果的具有抗水性的防晒霜。

四、滑雪是一项相对激烈快速的运动,过程中容易对身体造成损伤,高度视力障碍者、角膜病患者、青光眼患者十分不适合参与。

五、初次到滑雪场时应先观察雪场的大概情况,了解雪道的基本高度、坡度、长度、宽度及周边的设施状况,根据自己的滑雪水平来选择相适应的雪道,并要遵守滑雪场的有关安全管理相关规定。

六、初步练习滑雪应注意循序 渐进,量力 而行。训练时期要按照教练和雪场相关人员的安排、指示去做,在未达到一定水准时,切莫擅自到技术要求高的雪道去滑雪,以免意外的发生。

七、游客出行之前,最好留意当地的气候情况以及当地近期的天气变化,以防天气突变。

八、游客应学习一些基本的保健、自救、急救常识,首先滑雪易冻伤的部位是手 指~脚~耳~鼻尖等,应选用保暖效果好的羊绒制品或化纤制品对上述部位做好防范。滑雪过程中易发生创伤的是拇指挫伤、容易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲等症状。

九、滑雪运动剧烈刺激,使人体水分散失较大,人的内火较旺,因此 应注意每日多喝水,适当吃些水果,补充维生素C。滑雪途上最好随身携带一些高能便携食品:牛肉干,巧克力等!

十、滑雪时,注意与他人保持一定的间距,以免发生碰撞。人员较多的地方应调节好滑雪速度不要过快、过猛。应熟知滑雪的有关规定,例如:休息时要离开雪道,以免影响他人;滑降过程中不能碰撞前面的人,否则将在事故中承担主要责任。

十一、游客开始滑雪运动时,请妥善保管好自己的贵重物品。

十二、室外滑雪时相机和摄像机请注意防冻,以免因电池被冻无法正常进行拍摄;

十三、温馨提示:从寒冷的室外直接进入室内,气温原因,冷冻过久的相机上会泛出水珠,再出门便会冻结从而影响相机的拍摄效果及寿命,最好准备一个结实的塑胶袋,从室外进入室内前将相机放入塑料袋 封闭后,放进挎包,再带入室内,2个小时后才可以打开,这样相机 便不会泛出 水珠。

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