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女性冬季养生需注意的5个饮食误区

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   来源:艾奇旅游网    编辑者:admin    发布于:2011-06-24 16:29:07

艾奇网小贴士:一到冬天,不仅有些动物开始冬眠,人类也应该养精蓄锐,中医认为,冬季养生主要应通过饮食,睡眠,药物等手段,而这其中又以饮食效果最佳,下面就说一说冬季养生的几个误区。


1:空腹吃鱼和海鲜,鱼和海鲜含蛋白质丰富,本来食用是对人体有好处的,可如果空腹吃,这些蛋白质会被转化成热量白白浪费,不但不能补身体,反而会加重身体的负担。


2:炒鸡蛋放味精,鸡蛋本身就有和味精成分相同的谷氨酸,所以在炒鸡蛋的时候就没有必要再放味精了,如果放了味精,反而会使鸡蛋原有的天然营养丢失。


3:萝卜水果同食用,萝卜进入体内后会生成硫氰酸,而水果会在体内行程请苯甲酸,他们可以加强硫氰酸抑制甲状腺的作用,有可能诱发甲状腺肿。


4:白酒汽水同喝,白酒本身还有高度的酒精,而喝了汽水之后,会使酒精在体内会发,对心脑血管有严重的危害。


5:大鱼大肉之后喝茶,人们通常以为在大鱼大肉之后喝茶可以帮助消化,其实不然,茶叶中含有大连德鞣酸,鞣酸和肉中的蛋白质结合后会生成鞣酸蛋白质,鞣酸蛋白质会使人体肠道的工作变慢,尤其在冬天人体机能本身就处于一种休息状态,使消化完的食物在体内停留时间过长,增加毒素的吸收,从而造成便秘。

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